Что такое приливы и почему эти симптомы появляются у женщин: все о лечении климакса

Приливы — это один из самых распространённых и неприятных симптомов, связанных с менопаузой, которые испытывают женщины в период климакса. Этот феномен характеризуется внезапными вспышками жара, которые могут длиться от нескольких секунд до нескольких минут и сопровождаться потоотделением, покраснением кожи и чувством тревоги. Чаще всего приливы возникают в верхней части тела, особенно в области лица, шеи и груди. С течением времени они могут стать менее частыми, но у некоторых женщин они могут сохраняться годами.

Причины приливов при климаксе

Основной причиной приливов является гормональная перестройка организма, происходящая в результате снижения уровня эстрогенов. Эстрогены играют ключевую роль в регулировании температуры тела. С понижением их уровня центральная нервная система, а именно гипоталамус, который отвечает за терморегуляцию, начинает функционировать по-другому, что приводит к так называемым «ложным сигналам» перегрева. Гипоталамус воспринимает нормальную температуру тела как слишком высокую и пытается охладить организм, вызывая усиленное потоотделение и расширение сосудов.

Кроме гормональных изменений, на возникновение приливов могут влиять и другие факторы. Влияние стрессов, физическая активность, алкоголь, острые продукты и кофеин могут усиливать или провоцировать приливы.

Основные симптомы приливов

У каждой женщины приливы могут проявляться по-разному. Однако существуют общие симптомы, характерные для большинства:

1. Внезапное ощущение жара. Начинается в области лица и шеи, может распространяться на грудь и спину.
2. Потоотделение. Иногда оно бывает настолько интенсивным, что женщина буквально покрывается потом, и это может приводить к дискомфорту, особенно ночью.
3. Ощущение тревоги или паники. Внезапность приливов иногда вызывает чувство беспокойства, особенно если это происходит в общественных местах.
4. Покраснение кожи. Лицо и шея могут резко покраснеть, что также вызывает смущение.
5. Озноб после приступа. После прилива может возникнуть ощущение холода, особенно если тело сильно потело.

Когда возникают приливы

Приливы обычно начинают появляться за несколько лет до менопаузы, в период, называемый перименопаузой. Они могут продолжаться в течение нескольких лет после прекращения менструаций. Средняя продолжительность приливов у женщин составляет от 6 месяцев до 2 лет, однако у некоторых они могут сохраняться до 10 лет и более. Ночные приливы (или ночные поты) могут приводить к проблемам со сном, поскольку они часто будят женщину среди ночи.

Влияние приливов на качество жизни

Приливы, особенно если они возникают часто и в ночное время, могут значительно ухудшить качество жизни. Частые приливы могут вызывать хроническую усталость из-за недостатка сна, приводить к повышенной раздражительности, ухудшению настроения и снижению концентрации. В особо тяжёлых случаях женщина может испытывать депрессию или тревожные расстройства, что требует медицинского вмешательства.

Факторы, усиливающие приливы

Некоторые факторы могут увеличивать вероятность появления приливов или усиливать их симптомы:

• Возраст начала менопаузы. Женщины, которые вступают в менопаузу в более раннем возрасте, могут испытывать более выраженные приливы.
• Лишний вес. Жировая ткань влияет на метаболизм эстрогенов, что может усилить симптомы климакса.
• Генетика. У женщин, чьи матери страдали от интенсивных приливов, повышена вероятность их возникновения.
• Курение. Курение может ускорить наступление менопаузы и усугубить приливы.
• Сопутствующие заболевания. Например, гипертензия и диабет могут усугублять симптомы приливов.

Лечение приливов

Несмотря на то, что приливы являются естественной частью менопаузального перехода, существует множество методов, которые могут помочь справиться с ними. Лечение может включать как медикаментозные, так и немедикаментозные способы, в зависимости от степени выраженности симптомов и индивидуальных особенностей женщины.

1. Гормональная терапия (ГЗТ)

Гормонозаместительная терапия считается одним из самых эффективных методов лечения приливов. Она направлена на восполнение недостатка эстрогенов в организме. Однако гормональная терапия не подходит всем женщинам. Она может быть противопоказана при наличии некоторых заболеваний, таких как рак груди, тромбоз или болезни сердца. Кроме того, долгосрочное применение гормонов связано с повышенным риском возникновения некоторых онкологических заболеваний. Поэтому решение о применении ГЗТ должно приниматься индивидуально с учётом всех рисков и пользы.

2. Негормональные препараты

Для женщин, которым противопоказана гормональная терапия, могут быть назначены негормональные препараты. Среди них:

• Антидепрессанты. Некоторые препараты из группы СИОЗС (селективные ингибиторы обратного захвата серотонина) и СИОЗН (селективные ингибиторы обратного захвата серотонина и норадреналина) могут уменьшить частоту и интенсивность приливов.
• Препараты для снижения артериального давления. Такие как клонидин, могут помочь контролировать симптомы.
• Габапентин. Препарат, который используется для лечения эпилепсии и нервных болей, также может уменьшать приливы.

3. Фитоэстрогены и растительные добавки

Некоторые женщины предпочитают использовать натуральные средства для облегчения симптомов климакса. Фитоэстрогены — это растительные соединения, которые имитируют действие эстрогенов в организме. Они содержатся в таких продуктах, как соя, льняное семя, красный клевер. Исследования показывают, что фитоэстрогены могут уменьшить интенсивность приливов, однако их эффективность не всегда предсказуема, и результат может варьироваться в зависимости от индивидуальных особенностей организма.

Также популярностью пользуются добавки на основе чёрного кохоша, донг квая и других трав. Но важно помнить, что натуральные средства также могут иметь побочные эффекты и взаимодействовать с другими лекарственными препаратами.

4. Изменение образа жизни

Некоторые изменения в образе жизни могут значительно улучшить самочувствие и снизить частоту приливов:

• Одежда. Предпочтение стоит отдавать одежде из натуральных материалов, которые «дышат», и избегать слишком тесной одежды.
• Питание. Рекомендуется избегать продуктов, которые могут провоцировать приливы: острых блюд, алкоголя и кофеина.
• Физическая активность. Регулярные занятия спортом могут улучшить настроение и помочь справиться с симптомами климакса.
• Снижение стресса. Техники расслабления, такие как йога, медитация или дыхательные упражнения, могут снизить интенсивность приливов.
• Сон. Регулирование режима сна и поддержание прохлады в спальне помогут справиться с ночными приливами.

5. Психотерапия и поддержка

Приливы могут вызывать значительный эмоциональный стресс, особенно если они мешают повседневной жизни. Психотерапия, включая когнитивно-поведенческую терапию (КПТ), может помочь женщине лучше справляться с эмоциональными аспектами приливов. Общение с другими женщинами, которые переживают климакс, также может быть полезным и дать чувство поддержки.

Прогноз

Со временем приливы обычно становятся менее частыми и менее интенсивными. Однако у некоторых женщин они могут сохраняться на протяжении многих лет. Важно понимать, что приливы — это нормальная реакция организма на гормональные изменения, и они не являются опасными для здоровья. При этом, если приливы значительно ухудшают качество жизни, существуют эффективные методы лечения, которые могут помочь справиться с этим симптомом.

Влияние на эмоциональное состояние

Изменение гормонального фона во время климакса может влиять не только на физическое состояние, но и на эмоциональную сферу женщины. Часто вместе с приливами наблюдаются перепады настроения, чувство тревоги, раздражительность или депрессия.