Коронавирусная инфекция стала причиной множества проблем со здоровьем, среди которых одно из самых распространённых последствий — выпадение волос. Множество людей, перенесших COVID-19, сталкиваются с сильным выпадением волос спустя несколько недель или даже месяцев после выздоровления. Этот процесс может вызывать беспокойство, но важно понимать, что это временное явление, связанное с реакцией организма на стресс, инфекцию и общие изменения в работе внутренних систем.
Почему выпадают волосы после COVID-19?
Выпадение волос после коронавируса связано с несколькими факторами, которые возникают как реакция организма на инфекцию. Одним из наиболее частых типов выпадения волос, возникающего после болезни, является телогеновая алопеция. Она характеризуется резким увеличением количества волос, находящихся в стадии выпадения (телогена), что приводит к заметному поредению волосистой части головы.
Основные причины, по которым после COVID-19 могут выпадать волосы:
- Сильный стресс. Организм испытывает сильное физическое и эмоциональное напряжение во время болезни. Этот стресс может спровоцировать изменения в фазах роста волос, приводя к их преждевременному выпадению.
- Гормональные изменения. COVID-19 оказывает влияние на эндокринную систему, вызывая колебания гормонального фона, что также отражается на состоянии волос.
- Высокая температура и воспаление. Лихорадка и воспалительные процессы в организме могут нарушать цикл роста волос. Волосы могут перейти из стадии активного роста в стадию покоя и через несколько месяцев начать выпадать.
- Иммунные изменения. Организм может запустить аутоиммунные реакции, которые приводят к повреждению волосяных фолликулов.
- Нарушение питания. Во время болезни человек часто испытывает потерю аппетита или ограничен в пище из-за воспалительных процессов. Это приводит к недостатку необходимых питательных веществ, таких как белки, витамины и минералы, что негативно сказывается на здоровье волос.
- Поствирусная слабость. После перенесённой инфекции организм нуждается в восстановлении, и нередко происходит перераспределение ресурсов. Энергия, необходимая для восстановления важных органов и систем, может ограничить поддержку кожи и волос.
Симптомы выпадения волос после коронавируса
Симптомы телогеновой алопеции после COVID-19 включают сильное выпадение волос, которое обычно проявляется через 2-3 месяца после перенесённой инфекции. Пациенты отмечают резкое ухудшение плотности волос, а также обильное выпадение при расчёсывании или мытье головы. В некоторых случаях может наблюдаться выпадение волос не только на голове, но и на других участках тела.
Однако телогеновая алопеция — это временное явление. В большинстве случаев выпадение волос прекращается спустя 6-9 месяцев, когда восстанавливается нормальный цикл роста волос. Важно отметить, что выпадение волос после коронавируса редко приводит к полной потере волос, но значительное поредение может вызывать психологический дискомфорт.
Как остановить выпадение волос после COVID-19
Хотя телогеновая алопеция, вызванная коронавирусом, обычно проходит сама по себе, существуют способы ускорить восстановление и поддержать здоровье волос.
- Правильное питание. Одним из ключевых факторов восстановления волос после болезни является полноценное и сбалансированное питание. Для роста волос важны белки, витамины группы B, железо, цинк и омега-3 жирные кислоты. В рацион следует включить яйца, мясо, рыбу, орехи, зелёные овощи и крупы. Дополнительно можно принимать витаминные комплексы для укрепления волос.
- Снижение стресса. Стресс негативно влияет на здоровье волос. Рекомендуется уделять внимание методам релаксации, таким как медитация, йога, дыхательные упражнения. Это поможет организму быстрее восстановиться и улучшить общее самочувствие.
- Регулярный уход за волосами. Использование щадящих средств для мытья головы и ухода за волосами помогает уменьшить механическое повреждение волос. Лучше выбирать шампуни и бальзамы, содержащие натуральные компоненты, такие как масла и растительные экстракты. Избегайте агрессивных химических процедур, таких как окрашивание и выпрямление, чтобы не ослабить волосы ещё больше.
- Массаж кожи головы. Регулярный массаж улучшает кровообращение, стимулируя рост новых волос. Массаж можно выполнять самостоятельно или с использованием специальных массажных щёток или масел для волос.
- Лекарственные препараты. В некоторых случаях врач может порекомендовать препараты для улучшения состояния волос. Это могут быть как витамины и минералы, так и медикаменты, стимулирующие рост волос. Перед приёмом любых препаратов важно проконсультироваться с врачом.
- Физиотерапия. Существуют различные процедуры, которые помогают улучшить микроциркуляцию крови в коже головы и стимулировать рост волос. К ним относятся лазеротерапия, мезотерапия и плазмолифтинг. Эти методы помогают улучшить состояние волосяных фолликулов и ускорить восстановление волос.
- Использование народных средств. Народные средства для укрепления волос также могут быть полезны. Маски на основе репейного или касторового масла, а также отвары из трав (крапива, лопух) могут помочь улучшить структуру волос и уменьшить их выпадение.
Профилактика выпадения волос после коронавируса
Хотя выпадение волос после COVID-19 может быть неизбежным, есть меры, которые помогут снизить риск его появления или минимизировать степень выпадения.
- Забота о здоровье. Важно поддерживать иммунную систему, следить за уровнем витаминов и минералов в организме. Регулярные прогулки на свежем воздухе, умеренная физическая активность и правильное питание способствуют общему укреплению здоровья и снижению риска выпадения волос.
- Избегание стресса. Психоэмоциональное состояние играет важную роль в здоровье волос. Постараться минимизировать стрессовые ситуации, а также заниматься релаксационными практиками может помочь в поддержании хорошего состояния волос.
- Своевременное лечение заболеваний. Если появляются признаки инфекционных или хронических заболеваний, важно обратиться к врачу и получить своевременное лечение. Это позволит избежать серьёзных осложнений, включая выпадение волос.
- Правильный уход за волосами. Уход за волосами должен быть регулярным и мягким. Рекомендуется использовать натуральные и щадящие средства для ухода, избегать термического воздействия и агрессивных процедур, которые могут ослабить структуру волос.
- Контроль гормонального фона. Гормональные нарушения часто приводят к выпадению волос. Если после перенесённой инфекции наблюдаются признаки гормонального дисбаланса, такие как резкое изменение веса, проблемы с менструальным циклом или повышенная утомляемость, следует проконсультироваться с эндокринологом.
Когда обратиться к врачу
Если выпадение волос после COVID-19 не прекращается спустя 6 месяцев, либо наблюдаются другие симптомы ухудшения состояния здоровья (например, сильная усталость, кожные высыпания, общее ослабление организма), необходимо обратиться к врачу. Специалист проведёт обследование и назначит необходимые анализы, чтобы исключить наличие серьёзных заболеваний или патологий.
Основные показания для обращения к врачу:
- Сильное и продолжительное выпадение волос.
- Наличие проплешин или залысин.
- Воспаление кожи головы, зуд, шелушение.
- Общие симптомы ухудшения состояния здоровья.
Врач может рекомендовать проведение анализов на уровень железа, витаминов D и B12, оценить работу щитовидной железы и назначить необходимые препараты или процедуры для улучшения состояния волос и общего здоровья.
Заключение
Хотя выпадение волос после перенесённого COVID-19 — это частое и неприятное последствие, оно, как правило, носит временный характер. Большинство людей сталкиваются с телогеновой алопецией, которая проходит самостоятельно в течение нескольких месяцев. Поддержание здоровья, правильное питание и регулярный уход за волосами помогут ускорить восстановление и снизить риск дальнейших проблем. Важно помнить, что выпадение волос после коронавируса — это нормальная реакция организма на пережитый стресс и инфекцию, и при грамотном подходе волосы восстанавливаются в полном объёме.
