Шелушение кожи лица: почему шелушится, что делать, чтобы избавиться от проблемы – причины и лечение

Шелушение кожи лица – это распространённая проблема, которая встречается у людей разного возраста и типов кожи. Чаще всего оно проявляется в виде сухих, мелких чешуек или крупных пластинок, которые легко отшелушиваются с поверхности кожи. В некоторых случаях шелушение может сопровождаться покраснением, раздражением, зудом или даже болью. Для того чтобы эффективно бороться с этой проблемой, важно понять, какие причины могут вызывать шелушение кожи и как можно устранить их влияние.

Основные причины шелушения кожи лица

Существует множество факторов, которые могут приводить к шелушению кожи лица. Рассмотрим наиболее распространённые из них.

1. Сухость кожи Одной из основных причин шелушения является сухость кожи. В норме кожа содержит достаточное количество влаги, что позволяет ей оставаться эластичной и гладкой. Однако под воздействием различных факторов кожа может терять влагу, что приводит к её обезвоживанию и, как следствие, шелушению. Это состояние часто усугубляется в зимний период, когда влажность воздуха снижается, а отопительные приборы дополнительно сушат воздух в помещениях.
2. Частое использование агрессивных косметических средств Некоторые косметические продукты могут содержать агрессивные компоненты, которые негативно влияют на состояние кожи. К таким веществам относятся, например, спирты, кислоты, парфюмерные добавки, сильные моющие средства. Постоянное использование подобных средств нарушает естественный липидный барьер кожи, из-за чего она становится уязвимой для внешних факторов и начинает шелушиться.
3. Аллергические реакции Аллергия на косметику, средства для ухода за кожей или бытовую химию также может вызывать шелушение. При этом кожа может становиться не только сухой и шелушащейся, но и раздражённой, воспалённой, с зудом. Иногда такие реакции вызываются даже натуральными ингредиентами, например, эфирными маслами, которые могут быть слишком агрессивными для чувствительной кожи.
4. Климатические условия Экстремальные климатические условия, такие как сильный мороз, ветер, сухость воздуха, а также частое пребывание на солнце без защиты, могут стать причиной повреждения кожи и, как результат, её шелушения. В жаркую погоду под воздействием ультрафиолетовых лучей кожа также может страдать от обезвоживания, что вызывает аналогичные симптомы.
5. Гормональные изменения Гормональный фон оказывает значительное влияние на состояние кожи. В период беременности, менопаузы или при нарушениях работы щитовидной железы может наблюдаться изменение структуры кожи, её склонность к сухости и шелушению. Гормональные колебания часто приводят к дисбалансу влаги в коже, что влечёт за собой сухость и раздражение.
6. Дерматологические заболевания Определённые заболевания кожи, такие как экзема, псориаз, атопический дерматит, могут вызывать хроническое шелушение кожи. Эти заболевания требуют комплексного подхода к лечению, поскольку они связаны с нарушениями в работе иммунной системы и барьерных функций кожи.
7. Недостаток витаминов и минералов Нехватка в рационе таких витаминов, как A, E, C и группы B, а также минералов, как цинк и магний, негативно сказывается на состоянии кожи. Витамины играют важную роль в регенерации клеток кожи, а также в поддержании её гидролипидного баланса. Недостаток этих микроэлементов приводит к сухости, трещинам и шелушению кожи.
8. Плохая экология Загрязнение воздуха, пыль, химические выбросы и другие факторы окружающей среды оказывают негативное влияние на кожу. Эти факторы могут повреждать её защитный барьер, приводя к сухости и шелушению. Городские жители чаще сталкиваются с подобными проблемами из-за постоянного воздействия загрязнений.
9. Нарушение питьевого режима Недостаточное потребление жидкости также может способствовать шелушению кожи. Кожа, как и весь организм, нуждается в достаточном количестве воды для нормального функционирования. Когда организм испытывает дефицит жидкости, это сказывается на состоянии кожи, делая её сухой и склонной к шелушению.

Лечение шелушения кожи лица

Для борьбы с шелушением кожи лица необходимо комплексное лечение, которое включает как корректировку ухода, так и устранение внутренних факторов, вызывающих сухость. Важно соблюдать несколько основных правил, которые помогут избавиться от шелушения и предотвратить его появление в будущем.

1. Регулярное увлажнение

Увлажнение кожи – один из ключевых аспектов её здоровья. Для этого подбираются кремы и лосьоны, которые содержат компоненты, способствующие удержанию влаги в коже. Такими компонентами являются, например, гиалуроновая кислота, глицерин, алоэ вера, масла (жожоба, ши, авокадо). Продукты с данными ингредиентами помогают восстановить липидный барьер кожи и предотвратить её обезвоживание.

Увлажняющие средства рекомендуется наносить сразу после умывания, когда кожа ещё немного влажная, чтобы запечатать влагу внутри. Важно также выбирать кремы, которые соответствуют типу кожи. Например, для сухой кожи предпочтительны более плотные текстуры с маслами, для жирной и комбинированной – лёгкие увлажняющие гели или флюиды.

2. Коррекция питания

Питание играет важную роль в состоянии кожи. Для того чтобы кожа оставалась увлажнённой и здоровой, в рационе должны присутствовать продукты, богатые витаминами A, E, C, и омега-3 жирными кислотами. Эти вещества способствуют улучшению текстуры кожи, её регенерации и восстановлению. К продуктам, которые положительно влияют на состояние кожи, относятся:

• Оливковое масло, орехи, авокадо (богаты витамином E);
• Красные и оранжевые овощи (источник витамина A);
• Цитрусовые, киви, шиповник (источник витамина C);
• Рыба жирных сортов, льняное масло (источник омега-3 жирных кислот).

Помимо этого, необходимо пить достаточное количество воды. Рекомендуется употреблять не менее 1,5-2 литров чистой воды в день для поддержания нормального гидробаланса организма и кожи.

3. Избегание агрессивных косметических средств

Косметические средства с агрессивными компонентами, такими как сульфаты, спирты, кислоты, могут сушить кожу и вызывать её шелушение. Для чувствительной и сухой кожи лучше выбирать мягкие средства для очищения, например, пенки или гели без мыла, с нейтральным pH. Также рекомендуется избегать частого использования скрабов и пилингов, так как они могут повредить верхний слой кожи и вызвать дополнительное шелушение.

4. Применение мягких отшелушивающих средств

Несмотря на то что агрессивные пилинги могут усугубить проблему, мягкие эксфолианты на основе энзимов или кислот (например, молочной или салициловой) могут помочь избавиться от уже отмерших клеток кожи, не повреждая её. Эксфолиация способствует обновлению кожи и улучшению её текстуры, однако её следует проводить не чаще 1-2 раз в неделю, особенно при склонности к шелушению.

5. Защита от воздействия окружающей среды

Для защиты кожи от негативного воздействия окружающей среды важно использовать солнцезащитные средства. Ультрафиолетовые лучи могут вызывать повреждение кожи, её пересыхание и появление шелушения. Даже в холодное время года необходимо применять кремы с SPF-защитой, особенно если много времени проводится на улице.

В зимний период важно защищать кожу от холода и ветра, нанося питательные кремы, которые создают барьер на поверхности кожи и предотвращают её обезвоживание.

6. Лечение дерматологических заболеваний

Если шелушение кожи связано с наличием дерматологических заболеваний, таких как экзема, псориаз или себорейный дерматит, то без консультации с дерматологом не обойтись. Специалист назначит соответствующее лечение, которое может включать использование гормональных мазей, антигистаминных препаратов или антибиотиков, в зависимости от характера заболевания.

7. Увлажнение воздуха в помещении

В зимнее время года, когда воздух в помещениях становится особенно сухим из-за работы отопительных приборов, рекомендуется использовать увлажнители воздуха. Они помогают поддерживать оптимальный уровень влажности, что положительно сказывается на состоянии кожи. Влажность в помещении должна быть не менее 40-60%.